夏バテに食べると効果が高い食材と、食欲増進の人気レシピ集

夏バテになると、気力もやる気も下がり気味で、元気が出ません。また、暑く食欲がなくなり、水しか喉を通らなくなってしまうものです。そんなときにこそ、食べたくなる、食欲が出て、必要な栄養素もとれる一石三丁の夏バテレシピをご紹介します。

夏バテに効果的な食材

夏バテの原因は、暑さによる疲労と水分不足からくることが多いため、疲労回復物質と水分を効果的に取れる食材を食べることが一番です。夏バテになってからも、なる前にも予防として積極的に食べておきたい食材をご紹介します。

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夏バテに効果的なレシピ

簡単で、しかも食欲が進むおいしいレシピをご紹介します。夏バテでも垂涎必至の人気レシピです。

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